Friday, February 3, 2023

Latest Posts

ವೃದ್ಧರು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಮೈಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು: ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ ಅಧ್ಯಯನದ ವರದಿ!

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:‌ 

ವಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ನಡೆದ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 3 ರಿಂದ 4 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ನಡೆಯುವ ವೃದ್ಧರು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಮೈಲಿ (2,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು) ನಡೆಯುವವರಿಗಿಂತ 40-50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು 20,152 ಜನರನ್ನು (ಎಲ್ಲಾ 18 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಒಳಗೊಂಡ ಎಂಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸುಮಾರು ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ 20,152 ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೇಗದ ನಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯವನ್ನೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚುರುಕಾಗಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Latest Posts

Don't Miss

error: Content is protected !!