ಹಗಲಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹಸಿವೇ ಸತ್ತು ಹೋದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ “ಅಜೀರ್ಣ” ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಇದರ ಹಿಂದೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಅಡಗಿದೆ!
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೊಂದು ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವಿದೆ. ಸಂಜೆಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ‘ಗ್ರೆಲಿನ್’ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ನೀಡುವ ‘ಲೆಪ್ಟಿನ್’ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರುಪೇರಿನಿಂದ ಹೀಗಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲರಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಹಸಿವಿನ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ “ಆಫ್” ಮಾಡಬಹುದು.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಮೂಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
