ಬೇಸಿಗೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾಡಿದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇದ್ದದ್ದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗಾಬರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಈ ಸಮ್ಮರ್‌ನ್ನು ಹೀಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ..
- ಸುತ್ತಾಡೋಕೆ ಹೋಗೋದಾದರೆ ಆದಷ್ಟು ಮನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಐಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಸಬೇಡಿ.
- ಬೆಂಕಿಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಸುಳಿಯೋಕೂ ಹೋಗ್ಬೇಡಿ
- ರಸ್ತೆ ಬದಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ, ಎಣ್ಣೆ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ.
- ಕೂತಲ್ಲೇ ಕೂರಬೇಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಿ
- ಲೈಟ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ ಸೂಕ್ತ
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ, ಕೆಫಿನ್ ಬೇಡ
