ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಜಿಮ್‌, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಂದರೆ ಅದು ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತ ಅನ್ನೋರು ಹಲವರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ವೇಟ್‌ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ ಇದೆ…
- ವೇಟ್‌ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್‌ ಕೊಡುತ್ತೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮಂಡಿ ನೋವಿನಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬಲ ಕೊಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲಿದೆ.
