ಒಂದೇ ದಿನ ತಾನೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೂ ಏನಾಗೋದಿಲ್ಲ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡೋದಿಲ್ಲ ಯಾಕಂದ್ರೆ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ.. ಇಂಥ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗೂ ಎದುರಾಗಿರಬಹುದು. ಏನಾಗೋದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಳಉಡುಪನ್ನು ಉಲ್ಟಾ ಮಾಡಿಯೂ ಹಾಕೋರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಹೈಜೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ..
- ಕಾಟನ್ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನೇ ಬಳಸಿ
- ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ವಜೈನಾದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಇನ್ನರ್‌ವೇರ್ ತೆಗೆದು ಮಲಗುವುದು ಸೂಕ್ತ
- ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಳಿ ಹೋಗುವಂಥ, ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಇರುವ ಇನ್ನರ್‌ವೇರ್ ಬಳಸಿ
- ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
- ಮನೆಯ ಒಳಗೆ, ಬಾತ್‌ರೂಂನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿ ಹಾಕುವ ಬದಲು, ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ
- ಇನ್ನರ್‌ವೇರ್‌ಗಳನ್ನು ವಾಶಿಂಗ್ ಮಶೀನ್‌ಗೆ ಸೀದ ಒಗೆಯಲು ಹಾಕಬೇಡಿ, ಮೊದಲು ಬಿಸಿನೀರು ಹಾಗೂ ಸೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಗೆದು ನಂತರ ವಾಶಿಂಗ್ ಮಶೀನ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ
- ಪ್ರತೀ ವರ್ಷವೂ ಹಳೆಯ ಇನ್ನರ್‌ವೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ಹೊಸ ಇನ್ನರ್‌ವೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
