ಬೋರ್ ಆಗ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಸೂಪರ್ ಚಾರ್ಜ್ ಬ್ರೇಕ್

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:

ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು “ಸೋಮಾರಿ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಸರ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಏನೂ ಮಾಡದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಯದ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿರಾಮವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಓದದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ‘ಡಿಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್’ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಭಾಗ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವಾಗ ಮೆದುಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರಗಿನ ಕೆಲಸವಿರುವುದಿಲ್ಲವೋ, ಆಗ ಅದು ತನ್ನೊಳಗೆ ತಾನು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಹೊಸ ಐಡಿಯಾಗಳು ಬರುವುದು ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲ್ವಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬೋರ್ ಆಗುವುದು. ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಕ್ಕಾಗ, ಅದು ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಯೋಚನೆಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ದಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಯೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದು, ಸುಮ್ಮನೆ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಮೆದುಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ನೆನಪುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅದು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಬೋರ್ ಆದಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುವು ಕೊಡಿ ಖಾಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.