ಇಂದಿನ ದಿನವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಥಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಿತು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೇ ಒಂದು ನೆಮ್ಮದಿ. ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು, ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಯಾವಾಗ ಒಂದು ದಿನ ನಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ, ಆಗ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಹಗಲಿನ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯ ಸುಖ ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೂ ಹೌದು. ಇಂದಿನ ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿನವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
