ಬೆಳಗಿನಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಓಟ, ಆಫೀಸಿನ ಕೆಲಸ, ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ನಾಳೆಯ ಚಿಂತೆ… ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ದುಡಿದು ದಣಿದ ಮೇಲೆ, ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುವುದು ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ, ಅನೇಕರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ವಾಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗಲೂ ‘ನಾಳೆ ಏನಾಗುವುದೋ? ಎಂಬ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲೇ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಚಿಂತಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆ ಕೆಟ್ಟು ನಾಳಿನ ಇಡೀ ದಿನದ ಉತ್ಸಾಹವೇ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇಂದಿನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ. ಟೆನ್ಷನ್ ಎಂಬ ಭಾರವನ್ನು ಬಾಗಿಲ ಹೊರಗೆ ಇಟ್ಟು, ಹಾಯಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ, ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಭರವಸೆ, ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬದುಕು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಓಟವಲ್ಲ, ಮಧ್ಯೆ ವಿಶ್ರಮಿಸುವುದು ಕೂಡ ಅದರ ಭಾಗವೇ. ನಿಮ್ಮ ನಾಳಿನ ದಿನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಲಿದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿ ಮಲಗಿ. ಶುಭ ರಾತ್ರಿ!
