ಕೆಲವರಿಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಬೇಕು. ಈ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ
- ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
- ನೀರಿಗೆ ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
- ಯೋಗಭ್ಯಾಸ ಇರಲಿ
ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. - ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಪೈಸಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
