- ಮೊದಲು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಡೇಟ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ
- ಬೀಜ ತೆಗೆದು ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ
- ನಂತರ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಕಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ
- ನೀರು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿ
DATES JAM | 2 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಡುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದ್ರೆ ಡೇಟ್ಸ್ ಜಾಮ್ ಕೊಡಬಹುದು.. ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದು ನೋಡಿ..
ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
