Wednesday, December 7, 2022

Latest Posts

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ..

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:‌ 

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ತ್ವಚೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಶುರುವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಬದಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶೀತ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು;

1. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಆಗಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದ ಸಾವಯವ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

2. ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆದರೆ ಸಾಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

3. ಚಳಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಸ್ವೆಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕೈಗವಸು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

4. ತುಟಿಗಳು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

5. ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀಸನ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

6. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಈ ಜನರು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಸುಗಂಧ ರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Latest Posts

Don't Miss

error: Content is protected !!