ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಜಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದರೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು.
ಒಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (Alpha-linolenic acid) ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಹಾಗೂ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇದು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ
ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಉರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣು ಒಣಗದಂತೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ದಣಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿದು, ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
