ಬೆವರುವುದು ದೇಹದ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ‘ಹೈಪರ್ ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:
ಹೈಪರ್ ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್: ಇದು ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿಯೂ ಬರಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುಪೇರಿನಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಹೆಚ್ಚಿ ಬೆವರು ಬರಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ದೇಹದ ನರಮಂಡಲವು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥ, ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ/ಟೀ) ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು:
ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆ: ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀರಿನ ಸೇವನೆ: ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಲಾವಂಚದ ನೀರು: ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಲಾವಂಚದ ಬೇರನ್ನು ಹಾಕಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಎದೆನೋವು, ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
