ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ. ಆದರೆ, ದಂತ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಂಜಾನೆಗಿಂತಲೂ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಯಾಕೆ ಕಡ್ಡಾಯ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ರಸದೂಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್
ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಂದ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟು ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ಹಾಗೇ ಮಲಗಿದಾಗ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಈ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳೇ ದೊಡ್ಡ ರಸದೂಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಕವಚವಾದ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಜಿರ್ಜೆ ಹಿಡಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲಾಲಾರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸದ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಗಲಿಗಿಂತ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ವೇಗದಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ
ನಾವು ತಿಂದ ಆಹಾರದ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಪದರವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ‘ಪ್ಲೇಕ್’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ‘ಟಾರ್ಟರ್’ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ಗಳ ಬಳಿಯೇ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ಪದರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿಯಾಗುವುದು ತಪ್ಪುತ್ತದೆ.
ಒಸಡುಗಳ ರೋಗ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಮುಕ್ತಿ
ರಾತ್ರಿ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡದೆ ಮಲಗುವವರಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಸಡುಗಳ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ, ಒಸಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಸಾರುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
